игровая деятельность — техника игры
Игра в защите и страховка
1. Характеристика игры в защите в современном волейболе
В сегодняшнем волейболе защитные действия игроков являются тем элементом игры, где более всего заметно отставание; нападение превосходит защиту. Как на доказательство и шаг в направлении решения проблемы можно указать на изменения в правилах игры, в соответствии с которыми для усиления игры команд на задней линии появились волейболисты в амплуа либеро.
Однако следует отметить, что либеро, находясь почти в течение почти всей игры на площадке и усиливая защитные порядки команды, тем самым одновременно дает возможность одному или двум сильным нападающим, не умеющим эффективно обороняться в поле, играть только в зоне нападения. Это увеличивает потенциал команды в атаке. Таким образом, приходим к выводу, что проблема преобладания нападения над защитой таким способом вряд ли будет решена полностью. Однако зрелищность игры повышается от успешных действий либеро в защите и в приёме подач.
Скорее всего, преобладание нападения над защитой вызвано следующими обстоятельствами. Из всех основных условий эффективного решения технико-тактических задач при игре в защите (они будут сформулированы чуть ниже), по-существу, в полной мере защитниками используется только одно – выбор места для отражения удара нападающего. Часть защитников, ради справедливости, надо сказать, умеет уступающим движением рук «гасить» скорость полета мяча. Это облегчает его доводку, но только в случае «точного» удара нападающего.
Обыкновенно, в рамках командной тактики игры в защите и с учетом результатов попытки вычисления вероятного направления атаки обороняющийся заранее перемещается к предполагаемому месту встречи с мячом. Перед ударом защитник «впрыгивает» в широкую устойчивую стойку, готовит руки для отражения атаки и «зажимается», теряя возможность перемещаться к мячу. Чем сильнее следует удар нападающего, тем больше напрягается защитник.
«Впрыгивание» защитников перед ударом в широкую напряженную стойку совершенно блокирует их способность к последующим перемещениям под летящий после сильного удара мяч. Это вкупе с отсутствием предугадывания защитниками направления атаки по предударному движению нападающего превращает игру в обороне в некую лотерею.
При способе игры в защите только за счет выбора места защитником ее успешность зависит главным образом от того, попадет нападающий мячом в защитника или нет.
При несильном атакующем ударе напряжение «сбрасывается» и обороняющийся игрок, бывает, способен к некоторому перемещению под летящий мяч.
К недостаткам игры в защите следует отнести также нерациональность используемой защитниками стойки, не позволяющая эффективно и быстро переносить отражающую платформу без изменения ее ориентации в пространстве.
В частности, если мяч после удара пролетает мимо, защитники, находясь в устойчивой и «зажатой» стойке, обычно успевают только вытянуть к нему руки, поворачиваясь грудью к месту соударения и меняя, тем самым, ориентацию отражающей платформы в пространстве. Мяч в таком варианте взаимодействия ударяется в платформу по касательной и улетает в аут. Все сказанное в полной мере относится также к игрокам суперлиги и сборных команд страны.
Почему-то стало модным в последнее время перед приемом сутулиться в стойке и низко держать согнутые в локтях руки. Из такого исходного положения фактически любое выпрямление рук для отражения выливается во встречный удар платформой в мяч – это значительно снижает точность приема мощных ударов.
Неумением переносить отражающую платформу выделяются, прежде всего, игроки мужских команд, но и у защитников из женских команд тоже немалые проблемы в приеме быстро летящих мячей. Руки, составляющие отражающую платформу, они могут переносить при сильных ударах только «от колена до колена», довольно уверенно принимая при этом летящие в них мячи.
Усугубляет ситуацию частое использование защитниками-мужчинами падений вперед со скольжением на груди для отражения мячей даже незначительной сложности. Такой способ приема фактически «разламывает» отражающую платформу – ведь защитник тянется к мячу одной рукой, вынося ее за площадь опоры. Мяч отражается малой площадью – тыльной стороной кисти, что существенно снижает надежность доводки мяча в сравнении с его приемом двумя руками. Таким образом, используется самый неэффективный способ игры в защите. В исключительных случаях он выручает, но на постоянной основе его использование нэффективно.
Этим видом падений игроки мужских команд обычно заменяют все остальные – и прием мячей со скольжением на голени, и прием с падением на бок, и с кувырками. Редко кто из волейболистов использует в играх наколенники, без которых невозможно выполнить скольжение на голени и затруднительно упасть на бок без травм; падение же на грудь можно выполнять и без защиты коленей.
2. Основные условия эффективного решения двигательных задач при игре в защите
Целью защитных действий игроков является прием (отражение) мяча, посланного соперником при помощи атакующих приемов, в зону связующего игрока. Отражение мяча защитники стремятся выполнить способом снизу двумя, реже одной рукой. Отличия в технике приема от передач мяча определяются, главным образом, скоростью и траекторией его полета, а также расстоянием до защитника. Мяч чаще всего приходится отражать в режиме жесткого соударения.
В некоторых ситуациях защитникам выгоднее обрабатывать мяч способом сверху, также одной или двумя руками, что обеспечивает более точную его доводку. Отличия от техники верхних передач заключаются только в бóльшем напряжении пальцев рук при обработке мяча и меньшей работе ног.
Защитные действия в числе многих других можно квалифицировать как технико-тактические. Исходя из этого, задачи, успешность решения которых всецело определяет эффективность игры в защите, тоже носят характер технико-тактический. Выделим среди них главные; их защитнику необходимо решать в первую очередь.
- Целесообразный выбор места (исходного положения) перед ударом защитником или страхующим с учетом групповой и командной тактики защиты, а также особенностей атакующих игроков соперника и складывающейся игровой ситуации.
- Предугадывание направления атаки по предударному движению нападающего, по игровой ситуации, по особенностям атакующих игроков.
- Увеличение площади отражающей платформы — стремление использовать две руки для отражения мяча, а не одну, отбивать его передней частью предплечий, а не тыльной стороной кисти.
- Быстрый и рациональный перенос защитником отражающей платформы к месту встречи с мячом, при сохранении необходимой ее ориентации в пространстве для обеспечения нужной траектории его отскока.
- Обеспечение вектора скорости мячу, необходимого для его доводки за счет целесообразного режима перемещения платформы, как-то: встречного удара, удержания в неподвижном состоянии или уступающего движения, в зависимости от скорости приближающегося мяча.
По существу, только три последние задачи решаются в рамках традиционного понятия «техника» игры. Первые две уместно рассмотреть в разделе тактической подготовки.
3. Увеличение площади отражающей платформы
Решение этой задачи повышает надежность обработки мяча. В известном смысле это аналогично ситуации, когда для обеспечения большей вероятности попадания используют бóльшую мишень. Как попытку реализации этого условия можно признать использование защитниками платформы, составленной из двух рук, и отражение мяча передней частью предплечий, а не тыльной стороны ладони одной руки. Это обеспечивается стремлением защитников обрабатывать мячи двумя руками, образующими отражающую платформу, что используется при бросках со скольжением на голени и в падении на бок. В некоторых ситуациях двумя руками мяч можно отражать и в падении с кувырком через спину.
Отметим также, что отражение мячей в падении с кувырками через плечо и через спину эффективнее, чем падение на грудь со скольжением. В последнем случае мяч отражается самой маленькой из всех возможных и к тому же довольно неровной поверхностью – тыльной стороной кисти.
4. Рациональный перенос отражающей платформы
Наиболее быстрыми и эффективными способами переноса защитником отражающей платформы без изменения ее ориентации в пространстве, как с точки зрения теории, так и практики, следует признать: шаг, выпад, бросок со скольжением на голени, падение на бок (очередность представлена в порядке, определяемом увеличивающимся расстоянием до пролетающего мимо игрока мяча). В падении с кувырком через плечо или через спину отражаются самые далеко летящие от защитника мячи.
Выбор способа переноса отражающей платформы определяется расстоянием, на котором мимо защитника пролетает мяч. Под мячи, попадающие «от ноги до ноги», перемещение отражающей платформы осуществляется переносом туловища с ноги на ногу в стойке без шагов. Конечно, если мяч летит на высоте рук. В иных случаях платформу надо либо поднимать, выпрямляя ноги, либо опускать, сгибая ноги или смещая ее вперед.
Если мяч пролетает рядом с внешней стороной ноги или падает впереди защитника, переносить платформу эффективнее всего при помощи шага или выпада к месту ударного взаимодействия.
В случаях, когда удар нападающего менее «точный», и мяч пролетает на бóльшем расстоянии от защитника, платформу нужно переносить к месту встречи с мячом броском со скольжением на голени в стороны или вперед, удерживая руки перед собой. Этот прием игры в защите должен применяться чаще других при неточном выборе места (при верном выборе нападающий «попадает» в защитника).
В случаях, когда за счет скольжения на голени защитник не успевает перенести отражающую платформу под мяч, он вынужден выносить ее за площадь опоры и вытягивать руки наперерез траектории его полета, переходя затем в падение-перекат на бок.
Но, если и в падении на бок защитник не может дотянуться двумя руками до мяча, его может выручить прием одной рукой – передней частью предплечья – с переходом далее в кувырок через плечо или через спину.
Самые далекие мячи, летящие с относительно невысокой скоростью, в женском волейболе принимаются после разбега таким же способом – передней частью предплечья (или ладонью в исключительных случаях) с последующим кувырком.
В мужском волейболе в подобных ситуациях используется падение на грудь со скольжением, а мяч отражается тыльной стороной кисти. С позиций механики этот игровой прием менее эффективен, чем отражение мяча с кувырком. Качество доводки в последнем случае выше, так как мяч отражается большей площадью мягкой поверхности руки. Другой недостаток приема с падением на грудь заключается в том, что он, как показывает практика, блокирует применение других способов приема мяча в защите – применяется вместо них.
Рассмотрим подробнее наиболее эффективные и рациональные способы игры в защите.
Стойка готовности защитника. Любое защитное действие выполняется либо в стойке, либо из стойки; в этом случае она является стартовым положением защитника.
Стойка готовности имеет свои особенности, определяемые задачами обороняющегося игрока. Прежде всего, защитнику необходим быстрый старт для своевременного перемещения под мяч. В соответствующем разделе о перемещениях мы пришли к выводу, что лучше всего это делать из низкой широкой стойки на согнутых ногах, когда велика горизонтальная составляющая силы отталкивания в первом шаге. Кстати, и в легкой атлетике та же закономерность: чем короче дистанция и выше скорость перемещения, тем более низкий старт принимают бегуны.
Еще одно условие быстрого начала перемещений: стопы должны располагаться в исходном положении вдоль линии перемещения. При этом весьма затруднительно начинать быстрое перемещение в перпендикулярном направлении.
Несмотря на то, что в подавляющем большинстве случаев у защитника есть только три возможных направления – вперед, вправо и влево (меньше, чем у страхующих и принимающих подачу игроков, которым приходится перемещаться и назад) – быстрый старт для него представляет большую трудность. Если в исходном положении стопы защитника расположены во фронтальной плоскости, то затруднителен старт вперед, а если в сагиттальной (одна нога впереди, другая сзади), то бывают проблемы с началом смещения в стороны. Для того чтобы, например, из стойки с параллельным размещением стоп начать перемещение вперед, надо сначала потерять равновесие вперед, затем выполнять шаги к мячу.
Именно потеря равновесия, как начало перемещения, дольше всего задерживает защитника на месте. Оттого-то так трудно принимать мячи, падающие впереди защитника при «фронтальной» стойке, особенно высокой. Интуитивно многие защитники в стойке смещают проекцию ОЦМТ к передней границе опоры, но этого все равно бывает недостаточно для быстрого начала перемещения.
Каков же выход? Он прост. Если вероятных направлений стартовых перемещений всего три, то эффективной будет потеря равновесия защитником вперед непосредственно перед ударом (но не перемещение вперед!), что «исключит» самую длительную фазу вывода ОЦМТ из равновесия из промежутка времени «от удара до приема». Таким образом, проблема наибольшей временной задержки защитника на месте – проблема потери равновесия в сторону перемещения – будет решена. Она будет реализована до удара нападающего по мячу. Необходимо лишь предостеречь от слишком большого предварительного наклона-падения вперед, тем более от шагов, что затруднит, или сделает невозможным перемещения в стороны.
Ну, а окончательно обеспечить своевременность выхода под мяч поможет более раннее начало перемещения (до удара по мячу нападающим) на основе предугадывания направления атаки. Предугадывание проводится по ударному движению атакующего игрока и результатам анализа складывающейся игровой ситуации. Здесь уже успех определяет индивидуальная тактика игры в защите.
Перенос отражающей платформы без шага, в шаге и в выпаде. Предварительное перемещение защитника для выбора места перед ударом может осуществляться и без сцепленных рук. Корректирующее перемещение по мере развития атаки соперника уже осуществляется в стойке с готовой или почти готовой отражающей платформой, ориентация которой тоже уточняется.
Если место для отражения атаки защитник выбрал верно, то мяч сам попадает в руки. Корректирующие перемещения платформы от ноги до ноги, т. е. в стороны, для надежной доводки должны проводиться в одной плоскости без изменения ее ориентации. Вверх и вниз платформу перемещают приподниманием или приседанием, опять же не меняя ее ориентации.
Если таким способом – переносом без шага – невозможно переместить отражающую платформу под мяч, применяется шаг или выпад. Поскольку выпад – это всего лишь длинный шаг, то и способы переноса платформы в этих случаях отличаются ровно тем же – расстоянием ее перемещения. Существенными являются другие моменты.
И в выпаде, и в шаге в любую сторону отражающая платформа не должна выноситься защитником в сторону за колено. В норме руки располагаются впереди туловища, верхняя часть стойки не изменяется. Это делает более надежным прием мяча и обеспечивает более точную доводку мяча. Если обстоятельства вынуждают защитника выносить платформу в сторону за колено, нужно это делать без изменения ее ориентации в пространстве, т. е. в одной плоскости, для чего, как правило, необходимо одно плечо опускать, а другое – поднимать.
Вынос отражающей платформы за колено в шаге и в выпаде обычно за счет поворота туловища является очень распространенной ошибкой, которая, увы, присуща и мастерам. При этом почти всегда изменяется ориентация платформы в пространстве, так как ее вынос осуществляется с поворотом туловища, подобно башенному крану, в сторону летящего мяча. В таком положении мяч ударяется по касательной в платформу и отражается с недоводкой, если вообще не улетает в аут в сторону поворота игрока.
Перенос отражающей платформы броском со скольжением на голени
Чтобы не выносить отражающую платформу за колено в случаях, когда для перемещения не хватает шага и выпада, целесообразно использовать скольжение на голени под мяч.
Прием мяча в броске со скольжением на голени – довольно простое техническое действие. Наиболее способные защитники иногда научаются ему сами без помощи тренера, который обычно и не подозревает, что такой прием существует как самостоятельный технический элемент игры в волейбол и которому можно научить каждого игрока.
Бросок может выполняться в три стороны: вперед, вправо и влево. Определив нужное направление и начав перемещение, защитник в выпаде ставит стопу «ближней» по направлению движения ноги на пол под прямым углом к линии перемещения и выполняет перекат на внешнюю ее сторону. Затем плавно кладет голень тоже внешней стороной на опору и скользит на ней, не теряя стойки. Пучки мышц, расположенных на внешней стороне голени, и наколенники позволяют сделать это скольжение совершенно безболезненным.
Попытка выполнить перекат через носок приземляет защитника больше на колено, чем на голень. Это может быть оправданным при броске вперед и при условии, что стопу защитник поворачивает вовнутрь уже стоя на носке – так удается перейти на голень, а не на колено.
Отразив мяч платформой, защитник расцепляет руки и ставит их на пол обязательно впереди колена согнутой ноги. В противном случае при броске в сторону колено «наедет» на кисть, что чревато травмой. Перенеся вес тела на руки, и приподнимая себя, игрок заканчивает скольжение в стойку, поднимает руки с пола в рабочее положение и включается в игру. Только при броске вперед колено согнутой ноги скользит между кистей, не задевая их. В любом случае кисти защитнику на пол нужно ставить так, чтобы они не мешали, а помогали скольжению игрока.
Чем выше скорость защитника в броске к мячу, тем более пологой получается его траектория приземления на голень (за счет уменьшения угла атаки), тем безопаснее прием. При высокой скорости перемещения защитник может скользить и без помощи рук.
Безусловным требованием здесь будет удержание верхней части стойки – угла наклона прямого туловища и отражающей платформы перед собой (ее угол защитник старается выбрать заранее). Защитник должен стремиться переместить отражающую платформу под мяч за счет скольжения так, чтобы при отражении мяча она была впереди туловища (перед собой). Исключение может быть в некоторых случаях приема мячей в броске со скольжением на голени вперед, когда защитник вынужден тянуться за мячом руками, наклонив туловище.
Чтобы дотянуться до более далеких мячей в процессе скольжения, платформу допустимо выносить за туловище в сторону за счет ее поворота в той же плоскости, т. е. не изменяя ее ориентации в пространстве. Но нельзя превращать вынос рук за колено в систему – это блокирует подвижность защитника и снижает точность доводки мяча. Особенно это вредно в детском возрасте.
Наклон туловища в сторону падения также увеличивает путь перемещения платформы, расширяя возможности защитника. Однако, в конечном счете, при потере равновесия, защитник вынужден переходить в падение на бок, что естественно. Но это уже другой технический прием.
Переносом отражающей платформы за счет броска со скольжением на голени можно отразить мячи, летящие на расстоянии до 2–2,5 м от защитника в каждую сторону. Этого обычно хватает игроку, чтобы успешно оборонять отведенную ему зону при любой командной тактике игры в обороне.
Однако в игре используются и другие приемы защиты, позволяющие «доставать» еще более далекие мячи. Здесь имеется в виду прием мяча в падении на бок и с кувырками через плечо или спину. Они применяются в ситуациях, когда надо исправлять свои ошибки (неправильный выбор места, неверное определение направления удара и пр.) или ошибки партнеров, когда надо обрабатывать мячи, резко меняющие направление полета после неудачного отскока от рук блокирующих или защитников.
Прием мяча с падением на бок
Применяется в случаях, когда при помощи броска со скольжением на голени не удается дотянуться до мяча. Прием с падением на бок выручает и в ситуациях, когда защитник не смог набрать необходимую скорость скольжения при перемещении к мячу.
Начало выполнения приема мяча с падением на бок такое же, как и при броске со скольжением на голени. Чаще всего падение на бок реализуется как продолжение броска со скольжением на голени. Тогда после скольжения (или вместо скольжения, если не хватает скорости перемещения), защитник выносит платформу далеко за колено, наклоняет туловище в ту же сторону, садится бедром на пол, или рядом со стопой, или как можно дальше в направлении мяча (тянется к мячу), в зависимости от скорости перемещения и расстояния до мяча. Далее из положения «седа» игрок выполняет перекат на бок, стараясь прижаться грудью к полу после отражения мяча. Внешне это выглядит как падение на бок – на самом деле игрок лежит на бедре согнутой ноги и на груди.
Отражающая платформа удерживается в плоскости, обеспечивающий необходимый отскок мяча. После отражения мяча руки расцепляются и в полусогнутом положении ставятся ладонями на пол одновременно с махом почти прямой неопорной (находящейся вверху) ноги вверх (по отношению к туловищу – назад). При этом нога за счет ее маха вверх (назад) прижимает защитника грудью к полу, а при обратном махе помогает ему быстро прийти в сед на бедре. Иначе (без маха вверх) игрок остается в положении на боку или переворачивается на спину. Далее при помощи рук игрок быстро «скачком» принимает стойку и включается в игру.
Мяч может отражаться почти в любой фазе после выноса рук и туловища за колено, даже в процессе скольжения на бедре и груди, – это также положительный момент данного приема игры. Впрочем, скольжение на боку получается только в случае, когда защитнику хватает стартовой скорости – на бок можно падать и без скольжения.
Надо отметить, что падение на бок без набранной скорости – это и ошибка защитника, и попытка ее исправить. Она возникает как результат неверно осуществленного выбора места защитником, либо плохо предугаданного направления атакующего удара, либо долгий старт защитника из устойчивой стойки, либо непредсказуемый отскок мяча от блока.
Прием мяча с кувырком через плечо или спину
В тех случаях, когда защитник не может переместить отражающую платформу при помощи падения на бок, несмотря на его старание набрать высокую скорость и дотянуться двумя руками до мяча, используется другой технический прием. Он также получается как развитие предыдущего. Чтобы дотянуться до места соударения с мячом, игрок расцепляет руки и отражает его передней (ладонной) стороной предплечья одной ближней к полу руки, находясь в положении лежа на боку или даже на спине. Затем защитник поворачивается на спину, группируется, поднимая ноги, и выполняет кувырок через плечо другой руки, помогая ей переворачиваться, приходит в стойку готовности и смещается в свою зону.
Отличие структуры движений этого элемента игры в защите от структуры броска с падением на бок начинается в последней стадии выполнения – непосредственно перед отражением мяча.
Если скорость перемещения игрока к мячу невелика, или когда есть опасность пересечь среднюю линию в процессе кувырка через плечо, защитнику целесообразно выполнить кувырок с перекатом на спине – вокруг продольной оси тела. В этом способе выполнения кувырка у защитника иной раз бывает возможность обработать мяч двумя руками, что тоже хорошо.
В процессе переворота через спину защитнику нужно сгруппироваться (подтянуть ноги к животу), с тем, чтобы, окончив кувырок через спину, оказаться в положении «стоя на коленях», из которого можно легче и быстрее встать в стойку скачком с опорой на руки.
Чем выше скорость перемещения и «входа» в кувырок, тем с большей скоростью он осуществляется и тем скорее происходит вставание игрока в стойку. Высокая скорость и уменьшившийся вследствие этого «угол атаки» поверхности площадки позволяют игроку безболезненно выполнить сед на пол дальше от стопы непосредственно перед началом кувырка и обработкой мяча. В таком варианте осуществления кувырка защитник имеет возможность дотянуться до мяча, летящего на большем расстоянии.
Прием мяча с падением на грудь
Такой способ отражения мяча в защите применяется преимущественно в мужском волейболе, но и в женском его начали осваивать. Правда там он пока имеет свою специфику: скольжение начинается с бёдер, а не с груди, как это выполняют обычно мужчины-защитники.
Этот приём выпадает из единого комплекса приемов игры в защите, поскольку имеет самостоятельное и начало и развитие по мере выполнения. Обычно его применяют после разбега для приема далеко летящих мячей, однако пользуются им и в других случаях вместо вышеописанных приемов игры, которыми волейболисты, как правило, не владеют. Это и грубая ошибка в выборе места и привычный способ ее преодоления.
Определив направление полета мяча, защитник разбегается (разбег может быть разной длины, в зависимости от расстояния до мяча) и выполняет падение-нырок вперед. Мяч игрок отражает тыльной стороной кисти одной руки, как правило, сильнейшей, ставит обе руки кистями на пол впереди себя и, проталкивая свое тело вперед, помогает скольжению на груди. Скольжение предохраняет игрока от травмы. Мяч может отражаться и в опорном еще положении, что неоправданно – такой мяч игроку лучше обрабатывать при помощи других технических приемов.
Некоторые, наиболее отважные игроки способны выполнять падение с вытянутой вперед рукой, помогая скольжению тела другой рукой. Это позволяет обработать мячи, пролетающие еще дальше от защитника, и выручает в ситуациях, когда он не успевает набрать необходимой скорости для своевременного перемещения.
Пока же можно констатировать, что падение на грудь мужчины-защитники вынужденно применяют и при отражении близко летящих мячей, поскольку не владеют техникой переноса платформы за счет скольжения на голени и броска с падением на бок. Причем часто в падении на грудь обрабатываются мячи, которые можно отразить в выпаде, а то и в шаге.
Хорошему защитнику недопустимо пренебрегать целесообразной очередностью применения этих приемов игры в защите и использовать во всех ситуациях лишь один, который, предположим, лучше освоен. Это существенно снижает эффективность доводки мячей за счет сужения арсенала защитных действий игроков. К тому же это немало вредит защитнику, лишая возможности последнего «носить туловищем платформу», и приучая падать на живот иной раз у самой стопы вместо шага или скольжения.
Отметим еще раз: начало выполнения приема мяча в защите одинаковое, а каждый из способов отражения мяча реализуется путем развития этого начала. Это существенно облегчает их целесообразное применение в одном перемещении-броске: начало перемещения стандартное, а платформа под мяч доставляется в процессе целесообразного развития стартовых движений – способ ее переноса определяется расстоянием до мяча, пролетающего мимо защитника. Таким образом, все описанные приемы игры (кроме падения на грудь) в таком случае органично вписываются в единый комплекс приемов отражения мяча в защите и облегчают задачу обороняющихся игроков: шаг, выпад, скольжение на голени, падение на бок, бросок с кувырком.
5. Обеспечение целесообразного режима перемещения отражающей платформы
В решении задачи обеспечения целесообразного взаимодействия отражающей платформы с мячом, важнейшим моментом является выбор и организация рационального скоростно-силового режима их соударения.
На этапе становления спортивного мастерства обыкновенно скорость полета мяча после удара нападающего такова, что для осуществления доводки защитник вынужден подбивать его встречным движением платформы. Позже, с ростом мастерства и силы удара, отражающую платформу защитникам бывает достаточно только подставить, чтобы мяч мог отскочить с требуемой скоростью. В старших классах у нападающих скорость полета мяча после ударов возрастает настолько, что прием с качественной доводкой становится почти невозможным без ее «гашения» уступающим движением рук – мяч должен догонять «убегающую» платформу.
Если тренеры специально не учат воспитанников «смягчать» удары движением платформы в уступающем режиме, то защитники пользуются только уже освоенными способами – подбиванием мяча или, в лучшем случае, подставлением платформы (т.е. неподвижной платформой).
Отметим условие, без которого уступающее движение платформы осуществить невозможно, а именно: защитник в стойке перед ударом должен поднять руки выше необходимого для отражения мяча. Только из такого исходного положения можно выполнить уступающее движение платформы, смягчающее удар мяча и, тем самым, обеспечить нужное направление и скорость его отскока.
Если в исходном положении защитник держит руки низко (особенно когда они согнуты, что естественно при сутулой спине), любое движение по вынесению платформы к месту ударного взаимодействия с мячом, по сути дела, будет встречным ударом, ухудшающим доводку тем больше, чем сильнее удар нападающего.
Помимо уступающего движения платформой скорость мяча можно «гасить» при соответствующих условиях и другими способами. А именно: снижением стойки за счет небольшого приседания в процессе ударного взаимодействия и перемещением от мяча туловища или всего тела (так бывает, когда игрок защищается на отходе назад)[1]. Но это можно делать только эпизодически. Подобные приемы не должны ломать «школы» техники игры в защите и не превращается в систему.
«Гасить» скорость летящего мяча можно и расслабленной постановкой рук (снижением жесткости отражающей платформы), однако располагать их для хорошей доводки надо очень точно. Здесь возможности для регулировки ударного взаимодействия ограничены – ведь мышечные усилия хуже осознаются и дифференцируются, чем пространственные перемещения звеньев тела.
Особенности действий игроков при осуществлении страховки
Они определяются условиями игры в страховке. Перемещаться страхующему игроку бывает необходимо во все четыре стороны, а не в три, как защитнику. Это предъявляет особые требования к стойке. При осуществлении страховки блокирующих нельзя заранее терять равновесие в какую-либо сторону и перемещаться из исходного положения, пока направление отскока или «сброса» не определено. Руки в стойке страхующего надо держать полусогнутыми и выше обычного (ладони примерно на уровне лица). Это поможет в случаях неплотного, часто неорганизованного или подвижного блока, увереннее отражать мячи сверху и избежать травмы лица.
Надо также учитывать, что в случае применения соперником «чистых» обманных ударов – перебросов мяча через блок или мимо него – страхующего и защитников нападающие пытаются переиграть только на факторе неверного выбора места.
Если направление переброса мяча страхующим угадано, и он по этой причине успевает своевременно переместиться, проблем с приемом не возникает – он становится легкой добычей страхующего. Т. е. в игре в страховке надо больше полагаться не на скорость или технику обработки мяча, а на «чтение» игры наперед – на предугадывание.
Резюме
- Эффективная игра в защите во многом определяется правильным выбором места защитника для отражения атаки и своевременным перемещением в исходное положение. При выборе места защитник должен учитывать командную и групповую тактику игры, а также особенности нападающих и складывающуюся игровую ситуацию.
- Чтобы успеть переместиться к быстро летящему мячу, защитнику необходимо научиться просчитывать и предугадывать по движениям нападающего направление атаки (по ударному движению), и как можно раньше начинать перемещение под мяч.
- Перемещения защитника в стойке к мячу должны начинаться с потери равновесия вперед до удара нападающего, что позволяет сэкономить много времени.
- Надежность обработки мяча в защите повышается при увеличении площади отражающей поверхности рук и за счет правильного выбора плоскости ее ориентации в пространстве.
- Быстрый перенос отражающей платформы без изменения ее ориентации в пространстве рациональнее всего осуществлять за счет шага, выпада, скольжения на голени и падений на бок или с кувырками. В мужском волейболе используется и падение на грудь.
- Все эти приемы защиты должны быть органично увязаны в единый комплекс одинаковым началом, продолжая друг друга.
- Выбор конкретного способа переноса отражающей платформы определяется расстоянием до пролетающего мяча.
- Качество доводки обеспечивается выбором рационального режима перемещения отражающей платформы в момент соударения в зависимости от скорости полета мяча после удара: уступающее или встречное движение платформы, или удержание ее в неподвижном состоянии.
- Поскольку у страхующего игрока четыре вероятных направления перемещений, то он вынужден принимать устойчивую стойку. Для сокращения времени на перемещение необходимо потерю равновесия в сторону перемещения выполнять заранее на основе предугадывания направления атаки, осуществляя тем самым более раннее начало противодействия.
[1] Некоторые игроки, принимая быстро летящий мяч, пытаются погасить его скорость сгибанием рук в локтевых суставах. Но таким способом трудно обеспечить точность доводки.
